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1. Estabeleça uma rotina
É fácil para a pessoa idosa se esquecer ou negligenciar a sua higiene quando não existe uma rotina sólida implementada. Comece bem a manhã, ajudando o seu ente querido a se refrescar. Prepare um banho quente e assegure-se que o shampoo, sabão e outros itens essenciais estão ao alcance. Depois do banho, vá para o lavatório para escovar os dentes. Segue-se o cuidado do cabelo. Como muitas pessoas idosas têm uma vida sedentária, pode não existir a necessidade de tomar banho todos os dias. A sua rotina de higiene pode incluir apenas três banhos por semana.
2. Implemente medidas de segurança
Os acidentes de escorregamento e queda podem ocorrer quando não são tomadas as devidas medidas de segurança. As quedas são altamente comuns na casa de banho devido a chãos escorregadios, assentos sanitários baixos, toalheiros inadequados e falta de barras de apoio. Neste seguimento, comece por adicionar um assento sanitário que levanta o assento do vaso sanitário cerca de oito centímetros. Coloque tapetes antiderrapantes no chão da banheira/chuveiro. As pessoas idosas que tenham dificuldade em permanecer em pé por longos períodos de tempo podem beneficiar de uma cadeira de banho ou banco de transferência. Adicionalmente, instale barras de apoio para facilitar a entrada e saída do seu ente querido da banheira.
3. Crie um ambiente íntimo
Algumas pessoas idosas sentem-se envergonhadas por necessitar de ajuda para tomar banho e com a sua higiene. Uma forma de ajudar a acalmar o seu ente querido é criando uma ambiente relaxante e atmosfera íntima. Tente manter o ambiente natural e casual para ajudar a distrair a pessoa das tarefas de higiene que estão a ser realizadas. Tente permitir que o seu ente querido tenha o máximo de independência possível, porém não tenha medo de interferir quando a ajuda é claramente necessária.
4. Proteja a dignidade da pessoa cuidada
Algumas pessoas idosas consideram que ter alguém a ajudá-las a tomar banho é uma experiência degradante. Sempre que possível, é importante tentar proteger a dignidade da pessoa cuidada. Permita que o seu ente querido cubra com uma toalha as partes do corpo que não estão a ser cuidadas no momento. Quando estiver a lavar as partes íntimas da pessoa idosa, permita que a mesma ajude nessa tarefa. Tenha uma toalha e roupas limpas à disposição da pessoa quando ela sair do chuveiro ou banheira. Estas ações irão ajudar o seu ente querido a sentir mais controlo sobre o seu processo de higiene.
5. Invista em auxiliares de limpeza
Existem vários produtos diferentes no mercado para a higiene das pessoas idosas. Ao fornecer o seu ente querido com alguns desses produtos, pode tornar a sua vida um pouco mais fácil. Cadeiras de chuveiros ou bancos podem ser úteis para as pessoas idosas que têm problemas de força e equilíbrio. Toalhetes de banho, escovas de banho de cabo longo, touca de banho, corta-unhas, podem ser essenciais para as pessoas idosas que queiram fazer parte do seu cuidado de higiene. Dispositivos auxiliares como tabuleiros para lavar o cabelo podem, também, tornar mais fácil o trabalho dos cuidadores e ajudará a que desempenhem as suas tarefas mais rápido, sem causar desconforto à pessoa cuidada.
6. Use hidratantes para a pele
O processo natural de envelhecimento pode deixar a pele mais seca, fina e frágil. Ao aplicar hidratantes na pele, como loções ou cremes, pode ajudar a manter a pele do seu ente querido macia e hidratada. Como a pele da pessoa idosa é, normalmente, delicada, é importante aplicar gentilmente o produto. Assim sendo, considere dar ao seu ente querido uma massagem enquanto aplica o creme. Opte por um hidratante não perfumado ou com odor leve, na medida em que as loções que são altamente perfumadas podem ser enjoativas para algumas pessoas mais sensíveis a certas fragrâncias. Ademais, o envelhecimento da pele também pode beneficiar de hidratantes contendo antioxidantes e vitaminas C e E.
7. Foques-se no cuidado dentário
Cuidadores muitas vezes ignoram cuidados odontológicos por uma série de razões. Se o seu ente querido ainda tiver os seus dentes naturais, escovar e usar fio dental duas vezes por dia é essencial. As pessoas idosas com dentaduras devem praticar uma boa higiene, ao limpar as mesmas depois de comer, lavar a boca depois de remover a dentadura, lavar, diariamente, a dentadura e deixá-las num copo com um líquido específico durante a noite. O cuidado dentário deve incluir visitas regulares ao dentista para realizar check-ups orais. Lembre-se que a saúde oral não afeta só a boca, mas também está relacionada a outras condições médicas como doenças cardíacas.
Uma boa higiene é uma parte essencial de um estilo de vida saudável e ter uma lista de higiene pessoal ajuda. Pode-se expandir esta lista para incluir outras atividades que vão de acordo às necessidades da pessoa idosa. Pode verificar esta lista com um médico de modo a não se esquecer de nenhum passo ou recomendação importante para assegurar a saúde e conforto do seu ente querido.
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