Esta secção apresenta os princípios básicos que podem ajudar a prevenir ou a minimizar os riscos de uma infeção viral
Evitar o contacto com pessoas infectadas
Os vírus estão no ar. Assim sendo, basta um espirro para o vírus se mover de um organismo para outro. Para evitar isto, é recomendado evitar contacto com pessoas doentes ou pessoas que tenham sintomas que indiquem uma gripe ou uma infecção viral.
Manter a distância social é importante no caso do vírus SARS-CoV-2 que é particularmente perigoso para pessoas que sofrem de doenças respiratórias crónicas, doenças cardiovasculares, diabetes ou com problemas imunitários, assim como, pessoas idosas no geral. É necessário minimizar o contacto com pessoas que podem estar doentes, mas assintomáticas. Para reduzir o risco de infecção, é recomendado manter uma distância de 1,5 metros ou mais de outras pessoas.
Adicionalmente, é importante limitar o número de vezes que se sai de casa ( especialmente durante os períodos onde o número de infeções está a aumentar). É vital assegurar se a pessoa idosa continua a realizar tratamentos e a tomar a medicação recomendadas pelo médico- é importante ter no mínimo um stock de duas semanas da prescrição e medicamentos de venda livre.
As pessoas idosas não devem deixar de tomar os medicamentos à hora certa nem de efetuar check-ups regulares. A melhor solução é que o cuidador ou outra pessoa que viva no apartamento com a pessoa idosa, a possa ajudar a obter recomendações médicas pelo telemóvel ou receber receitas digitais, para que não precisem de ir à clínica pessoalmente.
Máscaras protetoras
Até certo ponto, usar uma máscara protetora no rosto pode proteger as pessoas idosas do vírus que circula no ar. Esta ação destina-se a limitar a propagação do vírus, em particular em locais públicos, principalmente devido ao possível contacto com uma pessoa infectada que desconhece a infecção.
Certifique-se de remover a máscara de forma adequada, sem tocar no rosto e substituí-la tão frequentemente como é recomendado pelo fabricante.
Higiene adequada das mãos
A higiene das mãos é um aspeto muito importante na prevenção de infecções virais. Sítios como lojas, meios de transporte e igrejas são focos de vírus. Um grande número de pessoas no mesmo espaço aumenta a possível transmissão do vírus.
Também é importante relembrar que tem que lavar as mãos antes de comer. Para além disso, é recomendado que evite tocar nas membranas mucosas ( boca, olhos, nariz) com as mãos sujas.
As mãos devem ser lavadas regularmente e de forma adequada (ver a secção: higiene das mãos). Isto pode ser feito usando água e sabão (tanto regular como um antibacteriano) ou ainda, usando gel antibacteriano.
Uso de vitaminas
Se tomada regularmente, a vitamina C (mesmo em pequenas doses, por exemplo, 200mg por dia) fornece uma boa proteção contra o desenvolvimento de uma infecção. A vitamina C estimula o sistema imunitário para combater viroses. Se a infecção já ocorreu, tomar vitamina C vai aliviar os sintomas e a infecção torna-se menos severa. Da mesma forma, o sistema imunitário é estimulado pela toma de vitamina D.
Descobre mais sobre suplementação vitamina no Módulo “Nutrição da pessoa idosa”.
Vacinação
As vacinas são uma das medidas mais usadas para prevenir as infecções virais ou para garantir sintomas mais ligeiros da doença em caso de infecção. As vacinas contra a gripe já se usam há muitos anos. Com base nas mutações do vírus da gripe já existentes e nas hipóteses formadas, novas vacinas contra a gripe são desenvolvidas todos os anos.
Todas as vacinas antivirais são voluntárias. São recomendadas para grupos mais vulneráveis. Estes grupos incluem a população idosa. A ordem para a administração de uma vacina antiviral é dada por um clínico geral.
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Cuidado e Higiene durante uma Epidemia Viral:40% completо