“Minha esposa costumava dizer que eu era pouco civilizado. Agora eu provei que ela estava errada ao apanhar uma dessas doenças da nossa civilização!”
As doenças cardiovasculares são frequentemente referidas como doenças da civilização, uma vez que os hábitos de vida da nossa civilização são em grande parte responsáveis pelo seu surgimento.
Infelizmente, são uma das principais causas de morte em pessoas com mais de 60 anos em muitos países europeus e em todo o mundo. Especialistas e médicos acreditam que este cenário é certamente causado pelas mudanças que a idade implica na fisiologia do sistema cardiovascular, assim como pela falta de medidas preventivas adequadas.
Hipertensão, também conhecida como pressão arterial elevada é uma condição médica de longo-termo na qual a pressão nas artérias mantém-se persistentemente elevada. A pressão arterial elevada normalmente não causa sintomas. É uma doença cujo risco de aparecer aumenta com a idade. Ocorre em 60-70% dos idosos.
Como ler uma medição da pressão arterial?
A pressão arterial é medida com uma ferramenta especial – um medidor de pressão, que mostra dois valores.
Pressão arterial sistólica
(o primeiro valor)
indica quanta pressão o seu sangue está a exercer contra as paredes das artérias quando o coração bate.
Pressão arterial diastólica
(o segundo valor)
indica quanta pressão o seu sangue está a exercer contra as paredes das artérias enquanto o coração está em repouso entre as batidas.
Os números de pressão arterial e o que eles significam:
Há cinco categorias de pressão arterial reconhecidas pela Associação Americana do Coração.
Associação Americana do Coração www.heart.org
Normal
Os números de pressão arterial inferiores a 120 mmHg sistólica e menos de 80 mmHg diastólica fazem parte do intervalo considerado normal. Se os resultados se enquadram nesta categoria, deve-se continuar com hábitos saudáveis para o coração, como seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico regularmente.
Elevada
A pressão arterial elevada é quando as leituras variam consistentemente entre 120-129 mmHg sistólica e menos de 80 mmHg diastólica. Pessoas com pressão arterial elevada são susceptíveis de desenvolver hipertensão, a menos que sejam tomadas medidas para controlar a condição.
Pressão arterial alta ( Hipertensão estágio 1)
Hipertensão Estágio 1 é quando a pressão arterial varia consistentemente entre 130-139 mmHg sistólica ou 80-89 mmHg diastólica. Nesta fase da pressão arterial elevada, os médicos podem prescrever mudanças de estilo de vida e considerar o uso de medicação para a pressão arterial com base no seu risco de doença cardiovascular aterosclerótica (ASCVD), como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Pressão arterial alta ( Hipertensão estágio 2)
Hipertensão Estágio 2 é quando a pressão arterial varia consistentemente entre 140 mmHg sistólica ou 90 mmHg diastólica ou superior. Nesta fase da pressão arterial elevada, os médicos podem prescrever uma combinação de medicamentos para a pressão arterial e mudanças de estilo de vida.
Crise de Hipertensão
Este estágio da tensão arterial elevada requer atenção médica. Se as leituras de pressão arterial excederem 180/120 mmHg, aguarde cinco minutos e, em seguida, teste a sua pressão arterial novamente. Se as leituras ainda estiverem anormalmente altas, entre em contato com o médico imediatamente. Pode estar passando por uma crise hipertensiva.
Se a pressão arterial for superior a 180/120 mmHg e houver sinais de possíveis danos nos órgãos, tais como dor no peito, falta de ar, dor nas costas, dormência/ fraqueza, mudança de visão ou dificuldade em falar, não espere para ver se a pressão desce por si só, procure ajuda médica.
Um diagnóstico de pressão arterial elevada deve ser confirmado com um médico especialista.
Qual é o número mais importante?
Normalmente, é dada mais atenção ao número da pressão arterial sistólica (o primeiro número) como o maior fator de risco de doença cardiovascular para maiores de 50 anos. Na maioria das pessoas, a pressão arterial sistólica aumenta de forma constante com a idade devido ao aumento da rigidez das paredes do coração de doenças cardíacas e vasculares. No entanto, tanto uma leitura elevada da pressão arterial sistólica como diastólica pode ser usada para realizar um diagnóstico de pressão elevada. De acordo com estudos recentes, o risco de morte por doença cardíaca isquêmica e acidente vascular duplica a cada aumento de 20 mmHg sistólica ou 10 mmHg diastólica entre as pessoas com idades compreendidas entre os 40 e os 89 anos.
De modo a monitorizar a pressão arterial, os idosos devem medir a mesma uma vez por dia (preferencialmente sempre no mesmo horário). Deve-se apontar as medidas para que o médico possa ver e indicar o tratamento mais adequado. Para os/as idosos/as, também é muito importante fazer um exame cardíaco ecocardiográfico periódico para ajudar a verificar o bom funcionamento do órgão e das paredes arteriais.
O que causa a hipertensão?
As causas mais comuns de pressão arterial alta nas pessoas idosas são:
Tendências genéticas
Obesidade ou sobrepeso
Dieta inadequada (ex. refeições excessivamente calóricas e salgadas), também causada pela falta de apetite nos idosos.
Stress
Sedentarismo
Doenças (diabetes, aterosclerose vascular, doença renal, doença de Addison ou insuficiência adrenal)
Quais são os sintomas da hipertensão?
Sintomas de hipertensão nos idosos podem incluir:
Tonturas (que podem aparecer de manhã depois de se levantarem da cama ou durante o dia ou também durante a prática de exercício físico)
Dores de cabeça (normalmente na parte de trás da cabeça)
Zumbidos podem ocorrer em diferentes partes do dia, em algumas pessoas começam de manhã, noutras apenas de tarde)
Palpitações (normalmente aparecem em diferentes alturas do dia, raramente à noite, parando depois de um curto período – de alguns a uma dúzia ou mais minutos)
Suores quentes
Transpiração excessiva
Falta de ar
Vermelhidão (rosto e pescoço)
Tratamento e prevenção
Uma das principais medidas preventivas para idosos que sofrem de hipertensão é repousar suficientemente. Relaxar e dormir bem ajuda a minimizar o stress que afeta negativamente a pressão arterial. Outro elemento importante para prevenir a hipertensão é ter uma alimentação saudável. O exercício físico (adequado para a idade), bem como o apoio à saúde mental e o cuidado com os idosos também são fatores cruciais. Salienta-se que a escolha dos medicamentos para a hipertensão devem ser receitados por um médico, especialmente se o idoso estiver a tomar outros medicamentos.
Doenças características da idade idosa:12% completo