Lidar com o Stress do/a cuidador(a)

Avaliação

O que é a Síndrome do Cuidador?

A Síndrome do cuidador, é uma disfunção que ocorre em pessoas que desempenham o papel primário de cuidador(a) de uma pessoa dependente, sendo caracterizado por exaustão física e psicológica.

Uma resposta inadequada a um sentimento de stress crónico, que ocorre juntamente com a exaustão física e psicológica. No entanto, isto pode não acontecer com todas as pessoas.

A relação existente entre a acumulação de stress e a ausência de estratégias adequadas para a adaptação à condição de ser cuidador(a) desempenha um papel muito importante no aumento da Síndrome do Cuidador

Todas as respostas estão corretas

Porque ocorre a Síndrome do Cuidador?

Apenas se manifesta depois do diagnóstico da pessoa cuidada.

A Síndrome do Cuidador é uma consequência direta de discussões constantes que ocorrem entre a pessoa cuidada e aqueles que a rodeiam.

Os/As cuidadores/as podem estar sobrecarregados/as ao ponto de terem a sua saúde física e emocional comprometidas e de atingirem o burnout.

A Síndrome é uma consequência de questões pessoais do/a cuidador(a)

Quais são os três tipos de sintomas relacionados com a Síndrome do Cuidador?

Físicos, emocionais e sociais

Físicos, emocionais e dificuldade no estabelecimento de relações interpessoais

Emocionais, sociais e dificuldade em comunicar

Emocionais, sociais e diminuição da qualidade do trabalho realizado.

Quais são os quatro passos essenciais para lidar com a Síndrome do Cuidador?

Assumir o controlo; pedir ajuda a um(a) médico/a e mudar de profissão.

Recuperar o controlo, Não se esquecer de si mesmo/a e manter a auto-motivação e não ter receio de recorrer a profissionais

Não esquecer de si mesmo/a, dedicar mais tempo a si mesmo/a do que à pessoa cuidada e envolver mais pessoas na tarefa de cuidar da pessoa dependente.

A melhor solução possível é abandonar essa profissão.

Quais são as três estratégias principais para lidar com a Síndrome do cuidador:

Estabelecer objetivos realistas, procurar apoio social, e usar técnicas de relaxamento.

A melhor opção é pedir ajuda de um(a) médico/a e deixar a situação nas suas mãos.

Afastar-se da situação e pensar em pedir abandonar o cargo.

Fazer meditação, procurar ajuda psicológica e reduzir a quantidade de horas dedicadas à pessoa cuidada.