“Para já, não existem queixas registadas quanto à nova terapia aquática de alívio de stress.”
O primeiro passo para lidar com a Síndrome do Cuidador é reconhecer se sofre dela ou não.
Existe atualmente um teste aprovado que ajuda a perceber se o/a cuidador(a) sofre ou não de Síndrome de Cuidador: o teste ZARIT de avaliação da sobrecarga do(a) cuidador(a).. Este teste informa-o sobre até que ponto cuidar de uma pessoa dependente altera o seu bem-estar físico, psicológico, económico e social, e em que medida é que se encontra sobrecarregado.
Para calcular o nível de pressão em que se encontra, tem de adicionar os pontos para cada questão; no final, obterá uma classificação final entre 22 e 110 pontos – quanto mais alta for a pontuação, mais alto é o nível de stress experienciado pelo cuidador.
Teste ZARIT de avaliação da sobrecarga do cuidador (link externo)
Lidar com o stress do(a) cuidador(a):70% completo